Equilibre vie pro, vie perso Publié le

 

Bertrand Baray, coach de vie, praticien Gestallt et sexothérapeute nous a donné quelques clefs pour entretenir ou retrouver notre équilibre vie pro, vie perso.

 

De l’étude du contexte -poids des traditions culturelles, place homme/femme dans la société, charge mentale- à l’observation de notre propre situation.

Il est précieux de dresser son bilan personnel, savoir où l’on en est. Savoir ce que l’on veut VRAIMENT dans la vie. Se reconnecter à soi.

Pratiquer la bienveillance dans la cellule familiale, répartir les charges de travail équitablement.

Gérer son énergie, par le biais d’une alimentation saine et équilibrée, en faisant du sport régulièrement, en prenant soin de notre hygiène de vie.

Partager sa vision du couple avec son partenaire, connaître la sienne, échanger sur la vision du “nous.”

Cet état des lieux aidera à définir des règles de vie, établies ensemble, ce qui génèrera du temps de qualité en famille.

De quoi passer à l’action pendant les vacances, pour une rentrée plus sereine.

 

Merci à la brasserie Le Cercle à Montévrain pour son accueil chaleureux.